Tror att vi alla vet att förälskelse och kärlek inte riktigt är samma sak. När allt är perfekt övergår den passionerade förälskelsen i djup och livslång kärlek (har själv haft turen att uppleva detta). Både forskning och praktisk erfarenhet vet däremot att många gånger ser det inte alls ut så. Kärlek, är en djupare och [...]
Författare: tollgerdt
Jag är psykolog, fil.dr., forskare, författare och bloggar om resor för Vagabond, bosatt i Skåne. Ofta på väg- privat och med jobb. I denna bloggen tipsar jag om smultronställen som är värda en resa - länder, städer, mat, restauranger och kaféer- nära och långt borta. Det kan vara ett mysigt ställe hemma på Bjärehalvön men också en bar i New York.
Hur lyckas vi må bra inom oss själva innerst inne?
Alla vill må bra – känna den där inre tryggheten och välbefinnandet. Vad är det som gör att vi mår bra? Det finns klart många faktorer bakom välbefinnande – alltifrån gener och en trygg uppväxt till relationer och positiva responser senare i livet. Att vara sann mot sig själv och att ha en självbild som [...]
Att nå sina drömmars mål
Om man ska nå sina drömmar måste man veta vilka de är. Alla har sina egna drömmar och mål med livet, men gemensamt är att det krävs fokus och hårt arbete för att nå dem! Först måste du vara medveten om vem du är. Om du inte känner dig själv är svårt att känna sina [...]
Att bygga förtroende tar tid, men det kan raseras på några sekunder
Att skapa förtroende i relationen med andra människor görs inte av sig själv. Det handlar om förtroendet i nära relationer, mellan föräldrar och barn, mellan en själv och ens partner, men också med vänner och i affärsmässiga relationer. Det tar lång tid att bygga tillit och förtroende. Redan i relationen med det lilla nyfödda barnet [...]
Att vara snäll ger ett mervärde
Stefan Einhorn skrev för några år sedan boken om att vara snäll. Haft förmånen att vara föreläsare på samma event några gånger och lyssnat om hur han berättar om att konsten att vara snäll och hur just vänligheten lyfte hans karriär till nya höjder. Jag skriver gärna under på detta Att vara vänlig och snäll [...]
Ärlighet varar längst
Vad är ärlighet? Är det att alltid säga sanningen? Vara den där sanningssägaren som sprider mer eller mindre otrevliga kommentarer och omdömen över vänner, arbetskamrater? Att såga andra genom att kasta olika sanningar i ansiktet på dem. Är det ärlighet? Inte för mig! För mig är ärlighet att inte ljuga och framförallt att vara ärlig [...]
De värderingar du har när du är 18 håller ganska bra hela livet
David Kahneman fick Nobelpriset i Ekonomi 2002. Hans grundutbildning är psykolog och genom hela min forskning och karriär har jag haft förmånen att följa Kahnemans (och Tverskys) forskning kring bl a beslutsfattande. Så läste jag nyligen en intervju med honom där han talade om hur väl de värderingar vi har som 18-åringrar håller livet ut! [...]
Försök att hitta den positiva spiralen i livet
Många människor ser sig gärna som offer. Det egna missnöjet med livet kopplas alltid till någon eller något annat. Det är barndomens fel, partnerns fel, chefens fel och så vidare i alla oändlighet. Sällan ser man sin egen del i eländet. Hur är jag själv och hur bemöter jag min omvärld? Är verkligen allt någon [...]
Livsglädje
Det finns otroligt många saker som gör mig glad – att vara med de allra närmaste så klart – känner en oändlig tacksamhet att vara tillsammans med dem - men annars? Vardagliga naturupplevelser, resor, djur, ett gott vin, god mat – men kanske är det framförallt möten med människor som berikar allra mest? Jag tycker [...]
Våga gå din egen väg
En viktig del i självkänsla är det man kallar autonomi – självständighet och att våga gå sin egen väg, vilket kräver att man vågar vara sig själv. Första steget för att kunna göra detta är att veta vem man är och att gilla den man är! Annars blir det svårt. Många är de som spelar [...]
Tollgerdt Resblogg 