Hindrar rädslor och ångest dig från att leva? Rädslor kan ha en förödande effekt som hindrar människor från att leva livet fullt ut. Att vilja och inte våga – skjuta upp livet till det är för sent är som att vara en fågel fångad i en bur! Det största hindret för att leva det liv du vill leva är du själv och dina tankar – tänk om…..??!!

Du väljer – ingen annan!

Nyligen sett en berörande serie om Nelson Mandela. Det har skrivits sida upp och sida ner om denne man – spelats in en rad filmer men verkligheten överträffar dem alla. Många av hans ledord som att visa värdighet kan enkelt översättas till varje människas vardag och liv – att veta sitt eget värde – men också att behandla andra som man själv vill bli behandlad – självbehärskning – att kunna leda sig själv – inte reta upp sig – förlåta – inte vara den som grämer sig över oförätter och aldrig glömmer – sist men inte minst – att aldrig ge upp!

För några år sedan hade jag förmånen att besöka Sydafrika i samband med ett FoU projekt kring hälso- och sjukvård och fick se och möta människor som man sällan gör som turist. Besöket i Soweto tillsammans med en man som körde ambulans där vid upproret 1976 är något jag aldrig glömmer – och som en av ”våra” svenska läkare sa – dessa dagar har förändrat mitt liv och jag är benägen att hålla med!

Vad och vem planerar – styr och lägger upp ditt liv? Är det du själv eller är det någon eller några andra som direkt eller indirekt styr ditt liv? Livet är fyllt av olika val – varje dag och även att avstå från att välja är ett val! Vilka val gör du? Är det dina egna val eller väljer andra ditt liv? Tillhör du de som skjuter upp livets val till morgondagen? Nog är det klokt att själv vara regissör i ditt liv – så om du inte redan valt – gör det NU!

Ibland är det skönt att ”bara vara”- och låta sig lyftas med av dagen utan någon som helst planering – bara ta tillvara på stunden. Med öppet sinne och öppna ögon händer en massa spännande – inspirerande möten med okända människor – uppleva vackra miljöer – naturens skönhet. Att våga släppa taget på alla måsten och alla planer – segla med i livets brusande fors – det är livskvalitet!

Optimism – en positiv livssyn och tilltro till att det mesta fixar sig hänger samman med en god självkänsla – tilltro till den egna förmågan men också med empati – tolerans och omtanke. Optimistiska personer är ofta omtyckta och det mesta löser sig för dem! Optimisten tror på sig själv och det han eller hon gör. Som Helen Keller en gång skrev – det är optimisten som gör nya upptäckter – alltifrån en gång världsomseglare som upptäckte nya kontinenter till rymdforskaren eller Flemming som uppfann penicillinet! Inte pessimisterna som tycker att det mesta är skit – och säger – det går aldrig! Att omge sig med optimister skapar energi och kreativitet i stället för trötthet och gnäll – så våga tro på att det mesta är möjligt!

Att bry sig om andra är inte bara ett positivt personlighetsdrag utan dessa egenskaper gör dig också lycklig! Att engagera sig och känna med andra skapar välbefinnande. Forskning visar att människor som är tillfreds med livet utför ofta vänliga handlingar, är optimistiska vilket gör att de hamnar i en lyckospiral – och det blir alltså ”win- win” för alla parter!

Tänk på att du alltid har ett val, även att inte välja är ett val. Att välja utbildning, arbetsplats, vänner, partner och andra livsval, men också större etiska och moraliska val. Hur vill du leva ditt liv? Vilket samhälle vill du ha? Hur vill du uppfattas av andra? Valet är ditt!