Archive

Monthly Archives: juli 2016

Det är lätt att springa fortare och fortare med förhoppning att finna lyckan, livsglädjen och meningen med livet. I denna jakt är det lätt att glömma bort att leva, ta tillvara på vardagen, se de glädjeämnen som man har nära sig, ta hand om varandra, njuta och koppla av. Det är ju faktiskt här, inte morgon eller om ett år, utan just här och just nu som livet pågår. Glöm inte bort att stanna upp, blunda, känna och förnimma det enda vi vet något om, nuet!

 

p1030307

Alltför många människor tycks plågas av en inre oro och rastlöshet, ibland till och med så stark att man kan kalla den ångest. Oron hanterar människor på de mesta skilda sätt, alltifrån tabletter till ett ständigt jagande. Det kan handla om att försöka få ro genom att matta ut sig genom att löpa eller cykla flera mil om dagen, döva ångesten genom ständig konsumtion, köpa mer och mer, större och större eller att arbeta och tänja gränserna till bristningsgränsen. För en stund kanske man får ro, men sedan kommer den inre oron att ställa ännu högre krav på sin bärare och den inre friden ter sig alltmer avlägsen.

Än en gång spökar gener och personlighet och det är svårt att ge några enkla lösningar för hur en människa ska finna det inre lugnet, den åtråvärda friden som får en att sova gott, känna harmoni, trygghet och livsglädje. En väg mot en större frid är att lära känna sig själv, acceptera styrkor såväl som svagheter och att använda sig själv som någon sorts mentor, prata lugnande, peppa och träna. Inte enkelt men varje litet steg på vägen mot den inre friden är en seger.

IMG_4711 

 

 

Att minnas och komma ihåg det förflutna är viktigt och välgörande, men ibland kan det förgångna tillåtas att ta alltför stor plats. Varför gjorde jag som jag gjorde eller kanske ännu värre, varför var ”alla” alltid så orättvisa mot mig? Samma sak med tankar på och bekymmer om framtiden. Tänk om jag inte kommer klara jobbet och kanske inte får något att göra eller undrar om vi kan köpa det där huset eller vad det nu kan vara som upptar en människas tankar.

Risken finns att vi inte är närvarande i nuet och kanske missar det viktigaste – själva livet som flyger fram oavsett om vi är med i det eller om vi låter tankarna stanna vid det som varit eller det vi tror ska bli.

 

IMG_6606

 

Vårt minne är spännande. Två personer kan vara med om precis samma situation, men registrerar och minns på helt olika sätt. Vem har rätt och vem har fel? Omöjligt att svara på, men hjärnan kan inte hantera all information utan sovrar och väljer. Intressant är att forskning har visat att lyckliga personer har förmågan att lyfta fram positiva minnen och minns bara de lyckliga stunderna. Den positiva spiralen är i gång.

Negativa personer minns i stället alla oförrätter och allt negativt som hänt dem. Detta grubblande dränerar och sliter på de kognitiva resurserna, alltså den del av hjärnan som hanterar all information och själva tänkande, vilket då ytterligare förstärker upplevelsen av att vara olycklig och så är den negativa spiralen i gång. Det är inte ovanligt att träffa syskon som minns sin barndom helt olika. Den ene kanske tycker att mamma eller pappa alltid favoriserade den andre. Var det verkligen så eller handlar det åter igen om att den ene begåvats med lyckogenen medan den andre ser det mesta mörkt?

Senaste nytt från Vagabond

Relationer - himmel eller helvete? Varför vissa håller medan andra går i kras. Så får du relationen att utevcklas!

Antikabloggen

This WordPress.com site is the bee's knees

Holavedsbrudar

Relationer - himmel eller helvete? Varför vissa håller medan andra går i kras. Så får du relationen att utevcklas!