Arkiv

Monthly Archives: november 2012

Har förstått att många har svårt att sätta gränser. Får mig mer och mer övertygad om hur viktigt det är att ha en bra självkänsla. Med en god självkänsla som grund är det inga problem att sätta gränser i olika sammanhang.

Vad är det då som gör att man får en bra självkänsla? Har skrivit om det förut – att det är klart att en trygg barndom är viktig. Det första året tycks ha stor betydelse för hur vi bekräftas av mamma och pappa (eller någon annan) plus att då generna har betydelse.

Låter som det kunde vara kört – nej definitivt inte. Vi har i alla fall 50 procent som var och en kan påverka själv genom sin egen kraft. Vill du leva ett liv utan att göra detta? Nej, så klart inte.

Det finns mycket man kan göra och ett viktigt steg är att sätta gränser. Att inte låta sig utnyttjas för att få en kort bekräftelse på sitt jag utan att våga vara sig själv. Forskning visar att just detta att våga vara sig själv och att gå sin egen väg är en viktig för att få en bra självkänsla. Hur gör man det? Inte alltid lika enkelt i praktiken, men våga tro på att just den du är – är OK och att ingen, men än du själv, kan bestämma över dig! Det är ditt liv och ingen annans. Kommer mera om detta senare.

Tyckte bilden utanför Borders i Singapore blev en bra symbol för gränssättning!

 

P1030718

Många människor upplever sig stressade och stress kan på lång sikt ge skadliga effekter. Vad är det som gör människor stressade? Det kan naturligtvis vara allt mellan himmel och jord och högst individuellt. Leder hårt arbete per automatik till stress? Nej, inte alls. Har man inte något att brinna för så är det lätt att bli utbränd. Att ägna tiden åt det man känner passion för gör sällan människor stressade. Det kan handla om alltifrån att spela golf till att skriva böcker. Själv ”arbetar” jag otroligt mycket – gränsen mellan så kallad fritid och arbete existerar inte och det är enbart ett nöje.

 Hemligheten är att jag gör något som jag brinner för och tycker är otroligt kul. Att dessutom få en massa positiv feedback lyfter självförtroendet och därmed också självkänslan. Alla har möjlighet att hitta något de brinner för. Försök att ägna så mycket tid som möjligt åt sådant som skapar lust och engagemang.

Här i en av Rios många favelor – tala om att tjejen som tog oss med till favelorna brann för sin uppgift och så många engagerade människor vi mötte. Vi besökte skolor, sjukvårdsinrättningar och mycket annat. Själv har jag bland annat kvar detta halsband som ett minne därifrån.

 

 

 

 

 

 

Självkänsla är grunden för att en människa ska bli framgångsrik. Då menar jag alls inte rik och berömd utan framgångsrik med sig själv. Bra självkänsla syns direkt bekräftar både ungdomar och vuxna. Man märker det bland annat på karisma och kroppsspråk, men också på att personer med en god självkänsla får andra att må väl.

Självkänslan kan stärkas, men det måste ske på djupet. Det är ingen quick fix lösning som vi kan klicka in och köpa på nätet. I min senaste bok ges några exempel på hur man på ett långsiktigt sätt kan jobba för att utveckla och stärka självkänslan. Ett är att omge sig med människor som tycker om en och som vill en väl och tänk på att attraktion är alltid ömsesidig. Försök att undvik att vara med människor som stjäl din energi och får dig att känna olust.

Nog verkade sjölejonen i denna nationalpark i södra Peru trivas mycket bra tillsammans! De utstrålande en sådan harmoni!

 

Oändligt tacksam att få möjlighet att delge budskapet ur mina böcker på författarkvällar. Filmen ”Bara en Dag” är en av mina absoluta favoriter. I den finns en scen från en författarkväll. När jag såg den tänkte jag – detta vill jag också göra en gång! Fascinerades av närheten med publiken och att få möjlighet att delge ett viktigt budskap från en bok som kan läsas av alla.

Detta blev upptakten till att jag för drygt två år sedan startade ett eget bokförlag. Tidigare har jag gett ut många forskningsböcker på andra välkända förlag, men nu ville jag skapa en alldeles egen produkt.

Den första boken Passion, nyckeln till framgång sålde jättebra. Det inspirerade mig till att fortsätta så 2011 publicerades Attraktion & Kemi och för en dryg månad sedan kom den tredje boken, Duktig flicka – snara runt halsen eller vägen till framgång?

Författarkvällarna ger mig så mycket: engagemang, inspiration och att få vara så nära en publik som är intresserad av ens bok. Det är en helt fantastisk upplevelse!

Bättre än så här kan det nog inte förmedlas – filmklippet av otroligt duktiga Siv Thuresdotter!

http://www.youtube.com/watch?v=Oq9NVSokz_U

 

 

Drar mig till minnes ett jobb besök i Sofia för ett par år sedan. Väl hemma berättade jag om hur fantastiskt det varit och vilka härliga människor vi mött. Några jag mötte hade själva varit där – de tittade på mig som om jag kom från en annan planet. Men maten då – den var väl inte bra? Jo, tack vi åt utmärkt gott och fick både trevliga tips, leenden och samtal när vi botaniserade i matsedeln.

Man väljer hur man ser på världen och på andra människor.

Sofia kan ses så här.

Visst kan man också se detta – men också här finns mycket spännande bakom slitna fasader – bara man öppnar sina ögon!

 

Kan man se om människor är förälskade? Ja, absolut. Ett tränat öga ser detta mycket snabbt. Hur märks det? Kroppsspråket avslöjar det mesta och står för mer än 80 procent av vår kommunikation.

Hur syns det då?

Människor som är förälskade ser varandra i ögonen lite för länge- Normalt talar man om fyra sekunders regeln för ögonkontakt. Blir den längre och närmar sig åtta – nio sekunder – ja då! Svårt att dölja är också de vidgade pupillerna och de glittrande ögonen, att man rör vid sitt ansikte, kanske till och med rodnar? Leendet så klart – för att inte tala om speglingen av varandras rörelser. Finns många fler tecken. Mer finns att läsa i Attraktion & Kemi.

Spegelneuronerna till sist – en magnetröntgenkamera kan till och med avslöja förälskelse!

På stranden i Nice – förälskad i min man, i Nice – ja i livet!

 

 

 

 

 

 

 

Det finns många saker som berör och därmed också utvecklar en som människa. Naturscener, konst, musik, mat – jag det finns mycket som kan beröra!

Något som alltid berör mig är möten med människor. Jag återkommer gärna till resandet – att resa med öppna ögon – är bland det mest lärorika och utvecklande man kan tänka sig.

Perception eller varseblivning innebär att våra hjärnor tar emot miljontals intryck oavbrutet. Utan en selektiv process hade vi inte klarat oss. Det är därför inte förvånande att vi ser och uppfattar samma saker på så olika sätt. Personligheten, självkänslan, vår förmåga att ta till oss olika intryck är bara några aspekter som påverkar.

Märks så tydligt när man håller i utvecklingsresor i andra länder. Hur olika deltagarna kan uppleva precis samma sak. Har man bilden av att Sverige är bäst i världen finns det heller inget att lära. Själv tror jag aldrig jag har varit i något land utan att fått med flera lärdomar och erfarenheter hem Jag har helt enkelt utvecklats.

Här på en underbar vingård i Nya Zeeland med Vaughn och Dasha – tack vare dem fick vi se Auckland med omnejd långt utanför turiststråken!

 

 

Senaste nytt från Vagabond

Relationer - himmel eller helvete? Varför vissa håller medan andra går i kras. Så får du relationen att utevcklas!

Antikabloggen

This WordPress.com site is the bee's knees

Holavedsbrudar

Relationer - himmel eller helvete? Varför vissa håller medan andra går i kras. Så får du relationen att utevcklas!