Lätt att tro att livet enbart handlar om en själv – om framgång och pengar. Man stänger ute livshändelser som påverkar. Den frusna sorgen handlar om att man aldrig bearbetar det som hänt. Sina känslor. Trötthet, vemod, ångest, mardrömmar och till och med ilska är vanligt. Man projicerar sina känslor på andra – eller något [...]
Författare: tollgerdt
Jag är psykolog, fil.dr., forskare, författare och bloggar om resor för Vagabond, bosatt i Skåne. Ofta på väg- privat och med jobb. I denna bloggen tipsar jag om smultronställen som är värda en resa - länder, städer, mat, restauranger och kaféer- nära och långt borta. Det kan vara ett mysigt ställe hemma på Bjärehalvön men också en bar i New York.
Vem skapar ditt liv?
Många gånger hör man människor kommentera andra och deras liv med att de har sådan tur. Ja, vi har tur som är födda i en del världen som inte präglas av våld, fattigdom och svält. Har vi dessutom haft en hygglig uppväxt så är vi lyckligt lottade. Likväl finns det bara en enda person som [...]
Sluta oroa dig – börja leva!
Ja det var titeln på en bok som bland annat användes när jag började psykologutbildningen som 18-åring – så sant det är och så glad jag är att jag tidigt i livet tog del av denna lärdom. Möter alltför många som låter oro och rädslor ta överhanden. I stället för att vara ett berikande äventyr [...]
Du blir vad du tänker
Det man tänker är en stor del av den man är. Om man alltid ägnar tankarna på det negativa – det som inte blev, det som hindrade mig eller kanske varför har alla andra sådan tur och inte jag – så är risken stor att hamna i en negativ spiral Till sist riskerar det negativa [...]
Kan man skapa flow och lycka?
De lyckligaste är inte de som har ”allt” utan de som har förmåga att använda det de har på bästa sätt. Man kan likna lyckan lite vid ”flow” – känslan av att allt fungerar och att allt stämmer. Ett underbart tillstånd. Kommer det bara av sig själv eller kan man skapa det? Så klart man [...]
Att leva i nuet
Många tycks tro att livet kommer sedan – inte i dag och nu. Till helgen, under semestern eller kanske rent av ännu längre fram i livet. Åren rullar och plötsligt kanske man frågar sig – var det detta som var livet? Den där vingården i Provence kanske aldrig blev verklighet och under resan missades på [...]
Att njuta av livet
Njutning av olika slag är behagligt. Man mår bra långt inne i sig själv. Det är inte något man ska ”unna” sig, utan det bör vara en naturlig del av vardagen. Varför? Jo, det är inte bara så att man mår väl utan forskning visar att människor som har förmåga att njuta också är lyckligare. Så [...]
Att nå den inre lyckan
Vem drömmer inte om att nå den där djupa lyckan som inte alls beror på pengar och andra yttre faktorer? Trots att både forskning och erfarenhet visar att lyckan inte nås genom yttre statussymboler som ett elegant designhem, tjusiga kläder, smycken eller klockor så tycks många i västerlandet sträva efter detta. Ju mer pengar man [...]
Vem är jag?
Ja, vägen till inre frid och ro är att känna sig själv. Många tycks blunda för och undvika mötet med sig själv och i stället rusa genom livet utan att alls fråga sig om man lever det liv man verkligen önskar? Gör jag det jag helst vill? Umgås jag med de människor som jag tycker [...]
Mod
Hur många människor låter inte rädslan hindra dem från att leva sitt liv fullt ut? Tänk om jag inte kan, tänk om jag misslyckas och så vidare. Lika bra att klamra sig fast vid tryggheten, att inte våga. Mod kan handla om allt från att våga kasta loss och beträda okänd mark till att känna [...]
Tollgerdt Resblogg 