En del tycks fullständigt oförmögna att sätta sig in hur andra känner. De fortsätter att vara i centrum av världen på samma sätt som den trotsige två och ett halvtåringen. Deras lycka är det enda som betyder något. Hur andra har det är ointressant – andra får skylla sig själva, man kan skratta åt dem eller [...]

Träffade häromdagen en kvinna som låtit rädslor och ängslan styra hela hennes liv. Jag tyckte det var så sorgligt. Rädslan för olyckor, för sjukdomar, ja för allt, hade gjort henne ängslig, bitter och förgrämd. Varför hade hon aldrig fått se världen? Lyckats med jobbet? Flugit eller provat spännande nyheter? Nu var det för sent, menade [...]

Svenska samhället präglas rätt mycket av strävanden. Man ”unnar” sig lite ledighet – men först ska man jobba hårt. Kroppen ska späkas och tränas rejält. Inte sola för mycket – inget vin förrän det är fredag och så vidare. Den lite präktiga livsstilen borde skapa ro och välbefinnande, men det tycks vara tvärtom. Läste en [...]

Man pratar ofta om självkänsla och min erfarenhet är att en god självkänsla är avgörande för det inre välbefinnandet. Det handlar om att våga se vem man är innerst inne och att acceptera den man är. Vara äkta och våga vara sig själv. Inte lika ofta som man hör ordet integritet. Integritet, att vara en [...]

I morgon ska jag göra det. Ta kontakt med den där vännen jag inte pratat med på länge eller besöka en ensam släkting. Ringa det samtalet som jag skjutit upp så länge. Be om förlåtelse till någon man länge tänkt på och så vidare. Hur lätt är det inte att skjuta upp livet till morgondagen. [...]

Ett gammalt uttryck är – var mot din nästa som du vill att de ska vara mot dig. Så väl det stämmer. Den som snäser andra med neddragna mungipor kan vara ganska säker på att själv bli bemött på samma sätt. Nonchalans och ilska betyder att andra svarar med samma språk. Motsatsen – ett vänligt [...]

Attraktion är ett spännande område. Jag har forskat mycket kring vilka mekanismer som ligger bakom varför vi tycker om en annan människa och vice versa – inte gillar någon. Likhet, kroppsspråk, värderingar och mycket annat som styr. Intressant är att attraktion är ömsesidig. När man trivs med en annan människor och tycker om honom eller [...]

Många verkar tro att de kan stänga dörrarna till sig själva. Det som om de gick oberörda genom livet. En förlust, en separation, något genomgripande trauma – det är som om de inte berörs. De inre dörrarna stängs, men så händer något som gör att de blåser upp. Kanske bara lite på glänt och de [...]

Nog borde det vara självklart att styra sitt eget liv? Hur kan det då komma sig att så många människor låter andra bestämma? Som förälder är det lätt att vilja bestämma över sina barn – och det är klart att man i viss mån måste vägleda, men ju större frihet och egenbestämmande du ger dina [...]

Varför vågar vissa gå sin egen väg genom livet, förverkliga sina drömmar och uppnå sina mål? Jante verkar inte alls påverka dem medan andra ständigt är rädda för att misslyckas. Magin bakom detta heter självkänsla. Vad påverkar självkänslan? En trygg och bekräftande uppväxt är viktig, men behöver inte vara avgörande. Ny forskning ger stöd för [...]