Det är enkelt att skylla bristen på lycka och välbefinnande på omgivningen. Barndomen och föräldrarna är självklara syndabockar för många. Det var deras fel att det inte blev bättre. Extremt negativa förhållanden påverkar naturligtvis, men nyare forskning ger stöd för att en stor del av vår personlighet ärvs liksom förmågan till lycka. Att vara extrovert [...]
Författare: tollgerdt
Jag är psykolog, fil.dr., forskare, författare och bloggar om resor för Vagabond, bosatt i Skåne. Ofta på väg- privat och med jobb. I denna bloggen tipsar jag om smultronställen som är värda en resa - länder, städer, mat, restauranger och kaféer- nära och långt borta. Det kan vara ett mysigt ställe hemma på Bjärehalvön men också en bar i New York.
Medkänsla – bland det finaste man kan ha!
Lyhördhet och att vara varsam med andra människor är nog en av de finaste egenskaper man kan ha. I alla sammanhang är det klokt att försöka sätta sig in i – tänk om det varit jag! Hur skulle jag vilja bli bemött? Om jag var sjuk? Om jag hade mist mitt jobb eller blivit lämnad [...]
Introvert eller extrovert – så förstår vi varandra bättre!
Otaliga är de teorier som försöker beskriva och förklara personligheten och ända sedan Carl Jung populariserade begreppen introvert och extrovert har dessa utgjort basen i många teorier. Personligheten har stor betydelse för hur vi upplever och förhåller oss till omvärlden. Forskning har visat att den också påverkar aspekter som musiksmak och klädstil för att ge [...]
Positiv eller negativ karma – valet är ditt!
Var snäll och rar och bli en gladare människa. Så enkelt eller så svårt är det. Forskning visar att vi har ca 65 000 tankar under en dag och hos många är dessvärre 80 procent av dessa negativa – och 90 procent av dem är en upprepning från gårdagen. Inte särskilt utvecklande – eller hur? Otillfredsställelse [...]
Spännande forskning om hur vi bedömer andra – och hur bräckliga våra bedömningar är!
Relationer mellan människor är bland det mest intressanta man kan tänka sig och minst lika spännande är de bräckliga grunder vi grundar våra personbedömningar på. Det finns en uppsjö av felkällor när vi bedömer andra – välkänd är den så kallade haloeffekten – om vi finner några positiva egenskaper hos en annan så tenderar vi [...]
Empati och medkänsla – något av det mest värdefulla du kan ha!
En del tycks fullständigt oförmögna att sätta sig in hur andra känner. De fortsätter att vara i centrum av världen på samma sätt som den trotsige två och ett halvtåringen. Deras lycka är det enda som betyder något. Hur andra har det är ointressant – andra får skylla sig själva, man kan skratta åt dem eller [...]
Att våga är att vinna!
Träffade häromdagen en kvinna som låtit rädslor och ängslan styra hela hennes liv. Jag tyckte det var så sorgligt. Rädslan för olyckor, för sjukdomar, ja för allt, hade gjort henne ängslig, bitter och förgrämd. Varför hade hon aldrig fått se världen? Lyckats med jobbet? Flugit eller provat spännande nyheter? Nu var det för sent, menade [...]
Förmåga att njuta av livet – och alls inte bry sig om Jante!
Svenska samhället präglas rätt mycket av strävanden. Man ”unnar” sig lite ledighet – men först ska man jobba hårt. Kroppen ska späkas och tränas rejält. Inte sola för mycket – inget vin förrän det är fredag och så vidare. Den lite präktiga livsstilen borde skapa ro och välbefinnande, men det tycks vara tvärtom. Läste en [...]
Självkänsla och integritet – viktiga nycklar för välbefinnande!
Man pratar ofta om självkänsla och min erfarenhet är att en god självkänsla är avgörande för det inre välbefinnandet. Det handlar om att våga se vem man är innerst inne och att acceptera den man är. Vara äkta och våga vara sig själv. Inte lika ofta som man hör ordet integritet. Integritet, att vara en [...]
Ta det tillvara – livet – det pågår just här och just nu!
I morgon ska jag göra det. Ta kontakt med den där vännen jag inte pratat med på länge eller besöka en ensam släkting. Ringa det samtalet som jag skjutit upp så länge. Be om förlåtelse till någon man länge tänkt på och så vidare. Hur lätt är det inte att skjuta upp livet till morgondagen. [...]
Tollgerdt Resblogg 