Inte alltid, men oftast har vi ett val. Man kan välja att stanna kvar i samma hjulspår och undra varför andra verkar ha så kul, har sådan tur, blir framgångsrika och får vara med om en massa roligt. Eller kan man välja att våga ta risker, kasta loss och testa nya saker. Glöm inte att [...]

Att bedra och lura andra är illa. Människor såras, blir ledsna och tappar förtroendet. Inget känns bra, men trots detta är det kanske ännu värre att bedra sig själv. Att hänga upp sitt liv på en livslögn och att aldrig våga möta sitt inre och sanna jag. Konsekvenserna? Ångest, mardrömma och instängda känslor. Nog är [...]

Det är lätt att skylla på omgivningen om något går snett. Allt är någon annans fel och man har svårt att se sin egen del i det som sker. Projektion är en väl använd försvarsmekanism när skeenden kan kännas så smärtsamma att man inte riktigt tar till sig verkligheten. Då kan de vara till hjälp, [...]

Man måste våga för att vinna. Vinna betyder inte bara att vara först över mållinjen. Den viktigaste segern är den du vinner i ditt eget liv. Varje dag. När du vågar prova nya saker, testa gränser och utvecklas. Vi är alla olika. Några vill verkligen upp på den allra högsta toppen medan andra kanske nöjer [...]

En del människor tycks sakna empati. De ser enbart till sin egen lycka – men den kommer aldrig. Varför? Jo, forskning visar att medmänsklighet och empati leder till välbefinnande! Saknar jag då detta kommer ångesten i vardagen – kanske i mardrömmar, oro, smärtor eller något annat! Klokt att komma i kontakt med sitt inre, lyssna [...]

Lätt att tro att livet enbart handlar om en själv – om framgång och pengar. Man stänger ute livshändelser som påverkar. Den frusna sorgen handlar om att man aldrig bearbetar det som hänt. Sina känslor. Trötthet, vemod, ångest, mardrömmar och till och med ilska är vanligt. Man projicerar sina känslor på andra – eller något [...]

Många gånger hör man människor kommentera andra och deras liv med att de har sådan tur. Ja, vi har tur som är födda i en del världen som inte präglas av våld, fattigdom och svält. Har vi dessutom haft en hygglig uppväxt så är vi lyckligt lottade. Likväl finns det bara en enda person som [...]

Ja det var titeln på en bok som bland annat användes när jag började psykologutbildningen som 18-åring – så sant det är och så glad jag är att jag tidigt i livet tog del av denna lärdom. Möter alltför många som låter oro och rädslor ta överhanden. I stället för att vara ett berikande äventyr [...]