Först och främst – vad är lycka? Lycka brukar definieras som en inre tillfredsställelse med livet, ett välbefinnande. Forskning visar att de som känner en inre ro, ser positivt på tillvaron, hanterar stress som något positivt, upplever att man själv styr sitt liv och har en allmänt optimistisk inställning är produktivare, lyckas bättre i sin [...]

Ja det är titeln på en artikel i dag i Finland - Radio  Yle:s webbsida som handlar om relationer och om min nya bok Relationer - himmel eller helvete. Längst ner finns länken till intervjun med mig och här får du en del av svaren - kan alla lyckas med ett förhållande och varför lyckas [...]

Självkänsla – en av de bästa tillgångarna man kan få med sig i livet. Hur får man Då den åtråvärda självkänslan och hur påverkar den våra relationer? Ja även när det handlar om självkänsla så har generna ett finger med i spelet. OXTR genen (oxytocin receptor) är nära sammanbunden med optimism, självkänsla, tilltron till att [...]

Frågan är onekligen spännande och med tanke på att det finns oändliga kombinationer av gener så kan man klart inte fånga in EN ”otrohetsgen”. Däremot finns det spännande forskning som tangerar att otrohet till en del kanske kan vara genetiskt betingad. Forskningsstudier vid KI gav stöd för att män som bar på en specifik variant [...]

Relationer är komplexa och det är omöjligt att förklara hållbarheten med hjälp av ensidiga och enkla förklaringsmodeller. Däremot finns det flera olika teorier och mycket intressanta forskningsresultat som tillsammans delvis kan ge förklaringar till varför vissa relationer håller och andra inte. Personligheten är viktig för att skapa bra relationer och vår personlighet styrs till en [...]

Anknytningsteori lanserades första gången för många år sedan och har sedan dess förbättrats och utvecklats. Grunden är emellertid densamma, att anknytningsmönstret i barndomen har betydelse för vårt framtida väl och ve. Ainsworth, en av forskarna inom området talar om fyra olika förhållningssätt som påverkar hur vi knyter an till våra vårdnadshavare (ofta mamma och pappa). [...]

Det är lätt att projicera olika tillkortakommanden på andra och se sitt eget agerande och kanske framförallt den egna uppfattningen och tolkningen av en situation som den rätta. Vi vet att t ex syskon kan uppleva barndomen i samma familj totalt olika och gissningsvis har de flesta föräldrar älskat sina barn lika mycket, inte favoriserat [...]

Ibland förvånas man över vissa relationer och undrar varför de inblandade överhuvudtaget lever tillsammans. Jag känner människor som lever i underbara relationer, man lyfter varandra, lyssnar och tar hänsyn, men jag har genom årens lopp även stött på motsatsen. Relationer där den ena kvävs. Ett stickord här och där kan skapa osäkerhet. Det kan vara [...]

Släppet av den nya boken Relationer – himmel eller helvete – närmar sig och jag arbetar nu med en artikel om boken inför releasen. Stannar upp en stund kring självkänsla. Har den någon betydelse för en relations varaktighet och i så fall på vilket sätt? Den som har en god självkänsla ser tillvaron i ett [...]

Att ha bra relationer är liksom själva essensen i livet. Ensamhet, uppbrott, återkommande konflikter – ja det finns många aspekter som kan skapa oro och ångest i en människas liv. Vissa personer har bra relationer med de flesta i deras omgivning, med föräldrar, syskon, partner, barn, på jobbet, med vänner, med grannar – ja de [...]