Hur ofta låter vi inte tankarna kretsa kring det vi inte kan påverka. Kanske handlar det om någon oförrätt på jobbet? Någon annan som fick ansvara för det jag tycker jag borde fått ta hand om. Eller grannen som vägrar såga bort några träd som stör vår utsikt. Kanske retar du upp dig på kollegan [...]

Det finns mycket forskning som visar hur viktiga nära personliga relationer är för vår hälsa och vårt välbefinnande. Världens så kallade blå zoner - områden där människor har en extremt hög medellivslängd visar flera gemensamma nämnare som att äta lite (bra mat, men aldrig att äta sig till mer än 80 % mätt), röra sig [...]

Precis hemkommen efter några dagars skidåkning i Alperna. När man står högst uppe på toppen i strålande sol, gnistrande snö, skidorna på för att ta sig ner till dalen igen. Då blir det så tydligt, om att våga testa gränser och utmana det egna jaget. Det gäller inte enbart skidåkning och branta pister utan livet [...]

Jag har skrivit om det flera gånger, bl a i min senaste bok, Relationer – himmel eller helvete, att lycka till ungefär 50 procent är genetiskt betingad och att bara ca 10 procent beror på hur man faktisk har det. Naturligtvis finns det människor som lever under fasansfulla omständigheter, sjukdomar och sorger som kan släcka [...]

Många människor går genom livet och retar upp sig på andra. Pratar kanske om att den borde göra si eller så – vara trevligare – snällare – artigare eller vad det nu kan vara. Det vore kokt att lägga all den tid som man mentalt använder för att förbättra andra på att i stället förbättra [...]

Det är både bekvämt och enkelt att följa andras tyckanden över livet, vad och hur man ska göra olika saker och så vidare. Dock är det sällan, kanske aldrig som följarna vare sig förändrat världen eller bidragit till utveckling. De blir också enkla att ersätta – det finns ju så många nästan likadana. Man gör [...]

Glöm bort den slagna bollen och koncentrera dig på nästa - kloka ord så här inför ett nytt år! Släng bort det negativa förflutna – minns det positiva och fokusera på nuet. Det som hänt kan du inte göra något åt – framtiden kan du, till en del, planera och drömma om – men det [...]

Vi såg en fantastisk och starkt berörande film i går – Skönheten i allt. En sorglig men väldigt tankeväckande film om just livet. Vad är det egentligen? I filmen lyfte man fram tre begrepp. Låt oss börja med tiden som antingen aldrig räcker till - har så mycket att göra, känner mig stressad, barnen ska [...]

Omtanke om sig själv och om andra är viktiga faktorer bakom nära och fina relationer. Att bry sig om varandra, medmänsklighet, bidrar inte enbart till att göra andra glada utan forskning visar att man själv mår mycket bra av omtänksamhet och empati. Som att skänka pengar till människor som har det svårt i vår värld, [...]

Läste en intressant intervju i dag med en välkänd skådespelare som fick frågan – vad är det viktigaste som hänt dig i ditt liv? Svaret blev – att jag vågade gå min egen väg och inte låta rädslan hindra mig från att leva livet fullt ut. Så sant och vilket bra svar. Jag har mött [...]