Kan man lära sig att bli lycklig?

Jag har skrivit om det flera gånger, bl a i min senaste bok, Relationer – himmel eller helvete, att lycka till ungefär 50 procent är genetiskt betingad och att bara ca 10 procent beror på hur man faktisk har det. Naturligtvis finns det människor som lever under fasansfulla omständigheter, sjukdomar och sorger som kan släcka lyckan, men om vi betraktar den ”vanliga” människan så finns det faktiskt en hel del man kan göra för att öka sin lycka. Forskning inom området, (Sonja Lyubomirsky) nämner några faktorer som centrala för att öka på lyckokapitalet:

  • Uttryck tacksamhet
  • Gör snälla saker
  • Lär dig förlåta
  • Utveckla optimism
  • Njut av livets glädjeämnen
  • Träna upp din förmåga att handskas med livets svårigheter
  • Sträva för att uppnå dina mål
  • Sköt om dig kroppsligt och mentalt

IMG_0938

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Senaste nytt från Vagabond

Relationer - himmel eller helvete? Varför vissa håller medan andra går i kras. Så får du relationen att utevcklas!

Antikabloggen

This WordPress.com site is the bee's knees

Holavedsbrudar

Relationer - himmel eller helvete? Varför vissa håller medan andra går i kras. Så får du relationen att utevcklas!

%d bloggare gillar detta: