Författare: tollgerdt

Ja det låter ju enkelt -att leda sig själv - men med tanke på att många människor lider av psykisk ohälsa - kan ha svårt att hantera situationer där de blir tillsagda - blir kränkta av att bli tillrättavisade - beter sig aggressivt i sociala relationer på en arbetsplats o s v - så är [...]

Första steget mot att förverkliga sina drömmar är naturligtvis att ha några drömmar. De flesta barn drömmer om karriärer av olika slag - någon vill bli filmstjärna - en annan sångare - en tredje forskare - en fjärde vill arbeta för att rädda världen - en femte vill bli fotbollsproffs osv. En del förverkligar sina [...]

Att kunna ta tillvara på livet - vardag såväl som helg är en konst - att befinna sig i nuet och vara tillfreds med det! Det är lätt att drunkna i vardagens krav - jobb - vardagsslit - klimatångest - träningsångest - eller vad det nu kan vara som upptar vardagens tankar. Risken är att [...]

Det är en härlig känsla att utmana sig själv - kasta sig ut mot nya landvinningar - känna hur man växer och utvecklas - besegrar rädslor - klättrar uppför berg - flyger ut mot nya mål - och blir sin egen vinnare i alla lägen. Vi är alla olika - har olika förmåga - olika [...]

Att befinna sig i en omgivning där suckanden och klaganden dominerar vardagen är varken utvecklande eller inspirerande - de där energitjuvarna tröttar och suger kraft. Det är lätt att hänga på missnöjesvågen och själv bli den som stressar - suckar och klagar. Livsglädjen - joie de vivre är raka motsatsen - energin sprider sig och [...]

Den goda självkänslan och den inte tryggheten - åtråvärda men också svårfångade kan -och här citerar jag Søren Kirkegaard - bara upplevas av en människa som kan tänka, känna och handla som en psykologisk och etisk enhet. En integrerad person har en god självkänsla och det betyder att han eller hon inte trampar på andra [...]

Åkte tåg i måndags och hamnade mitt emot en gravt synskadad äldre man. Vi började att prata och jag fick med mig så kloka ord. Han hade tävlat i utförsåkning för synskadade - tränade juijutsi tre gånger i veckan - hade arbetat heltid hela livet - sparat så att han kunde resa flera gånger varje [...]

Pessimisten ser problem i det mesta - omvärlden - jobbet - arbetskamrater och i andra relationer - alltid är det något som är fel - någon som dum eller liknande! Optimisten ser i stället möjligheter - överser med såväl egna som andras brister - är nyfiken på världen och alla dess möjligheter! Gener förklarar en [...]

Läste en bra krönika i Sydsvenskan häromdagen - om vikten av att välja sina förebilder. Tillhör du dem som ofta känner dig arg eller besviken - ser och hör om alla orättvisor i din omgivning - i Sverige - i världen eller är du en av de som fokuserar på det positiva som faktiskt pågår? [...]

Det är en speciell känsla att träda in i ett nytt år - alldeles blankt och orörd. Året som väntar med nya möjligheter och nya utmaningar! Själv använder jag en traditionell kalender där jag för in professionella möten - föreläsningar men också privat träffar - samtal - planerade resor och en massa annat. Det är [...]