Det är en fråga man måste ställa sig med jämna mellanrum genom livet. Sina närmaste, vänner, pengar, jobbet, djuren – ja det kan vara mycket. Lycka visar sig framförallt hänga samman med nära social relationer, då främst familjen. Det är en gåva att omge sig med nära och positiva familjeband. Alla har inte förmånen att [...]
Etikett: Tollgerdt Förlag
Umgås med de som vill dig väl – en nyckel till bra självkänsla
En del människor tycks alltid hamna med ”fel” personer – redan i barndomen söker man kanske vänner som inte gillar en och i stället blir man utanför. Kanske till och med mobbad! Samma sak senare i livet – ”fel” relationer som sårar och gör människor illa – både privat och i jobbet. Att vara med [...]
Vad är kärlek?
Tror att vi alla vet att förälskelse och kärlek inte riktigt är samma sak. När allt är perfekt övergår den passionerade förälskelsen i djup och livslång kärlek (har själv haft turen att uppleva detta). Både forskning och praktisk erfarenhet vet däremot att många gånger ser det inte alls ut så. Kärlek, är en djupare och [...]
Hur lyckas vi må bra inom oss själva innerst inne?
Alla vill må bra – känna den där inre tryggheten och välbefinnandet. Vad är det som gör att vi mår bra? Det finns klart många faktorer bakom välbefinnande – alltifrån gener och en trygg uppväxt till relationer och positiva responser senare i livet. Att vara sann mot sig själv och att ha en självbild som [...]
Att nå sina drömmars mål
Om man ska nå sina drömmar måste man veta vilka de är. Alla har sina egna drömmar och mål med livet, men gemensamt är att det krävs fokus och hårt arbete för att nå dem! Först måste du vara medveten om vem du är. Om du inte känner dig själv är svårt att känna sina [...]
Att bygga förtroende tar tid, men det kan raseras på några sekunder
Att skapa förtroende i relationen med andra människor görs inte av sig själv. Det handlar om förtroendet i nära relationer, mellan föräldrar och barn, mellan en själv och ens partner, men också med vänner och i affärsmässiga relationer. Det tar lång tid att bygga tillit och förtroende. Redan i relationen med det lilla nyfödda barnet [...]
De värderingar du har när du är 18 håller ganska bra hela livet
David Kahneman fick Nobelpriset i Ekonomi 2002. Hans grundutbildning är psykolog och genom hela min forskning och karriär har jag haft förmånen att följa Kahnemans (och Tverskys) forskning kring bl a beslutsfattande. Så läste jag nyligen en intervju med honom där han talade om hur väl de värderingar vi har som 18-åringrar håller livet ut! [...]
Livsglädje
Det finns otroligt många saker som gör mig glad – att vara med de allra närmaste så klart – känner en oändlig tacksamhet att vara tillsammans med dem - men annars? Vardagliga naturupplevelser, resor, djur, ett gott vin, god mat – men kanske är det framförallt möten med människor som berikar allra mest? Jag tycker [...]
Våga gå din egen väg
En viktig del i självkänsla är det man kallar autonomi – självständighet och att våga gå sin egen väg, vilket kräver att man vågar vara sig själv. Första steget för att kunna göra detta är att veta vem man är och att gilla den man är! Annars blir det svårt. Många är de som spelar [...]
Ingen vandrar oberörd genom livet men du styr!
Det finns inte någon människa som går obemärkt genom livet. Problem och kriser kan komma i olika omfattning, men vem är det som kan hindra att sorgen får styra ditt framtida liv? Mig veterligt bara en enda person och det är du själv. En del människor blir tidigt bittra och förgrämda – skulden till deras [...]
Tollgerdt Resblogg 