Många tycks tro att livet kommer sedan – inte i dag och nu. Till helgen, under semestern eller kanske rent av ännu längre fram i livet. Åren rullar och plötsligt kanske man frågar sig – var det detta som var livet? Den där vingården i Provence kanske aldrig blev verklighet och under resan missades på [...]
Att njuta av livet
Njutning av olika slag är behagligt. Man mår bra långt inne i sig själv. Det är inte något man ska ”unna” sig, utan det bör vara en naturlig del av vardagen. Varför? Jo, det är inte bara så att man mår väl utan forskning visar att människor som har förmåga att njuta också är lyckligare. Så [...]
Att nå den inre lyckan
Vem drömmer inte om att nå den där djupa lyckan som inte alls beror på pengar och andra yttre faktorer? Trots att både forskning och erfarenhet visar att lyckan inte nås genom yttre statussymboler som ett elegant designhem, tjusiga kläder, smycken eller klockor så tycks många i västerlandet sträva efter detta. Ju mer pengar man [...]
Vem är jag?
Ja, vägen till inre frid och ro är att känna sig själv. Många tycks blunda för och undvika mötet med sig själv och i stället rusa genom livet utan att alls fråga sig om man lever det liv man verkligen önskar? Gör jag det jag helst vill? Umgås jag med de människor som jag tycker [...]
Mod
Hur många människor låter inte rädslan hindra dem från att leva sitt liv fullt ut? Tänk om jag inte kan, tänk om jag misslyckas och så vidare. Lika bra att klamra sig fast vid tryggheten, att inte våga. Mod kan handla om allt från att våga kasta loss och beträda okänd mark till att känna [...]
Empati och lycka
Visst är det spännande att forskning ger stöd för att människor som känner med andra, försöker sätta sig in i en annans situation, är empatiska och bryr sig om andra också är lyckligare. När vi är snälla blir vi helt enkelt glada! Egoism och att bara bry sig om det egna välbefinnandet må ge pengar och [...]
Världens lyckligaste land
Lycka kan mätas på olika sätt. När man tar hänsyn till BNP och andra ekonomiska faktorer hamnar västvärldens länder högt. Det finna andra sätt att mäta. Happy Planet Index använder livslängd, skador på miljön och välmående. För att par år sedan gjordes en sådan kartläggning och världens lyckligaste land var Vanuatu – den lilla ögruppen [...]
Lycka smittar av sig
Ny forskning visar att när vi umgås med lyckliga människor så ökar vår egen lyckonivå. Det betyder inte att allt ska vara ett glättigt liv, men det är lätt att dra ner varandra precis som det är lätt att lyfta varandra! Så försök hitta guldkornen i vardagen, gläds åt dem så spiller din glädje också [...]
Kan man lära sig att bli lycklig?
Forskare menar att till en del kan man faktiskt träna upp sin lyckonivå. Ett sätt är att ta tillvara på de små ögonblicken av njutning i vardagen, visa vänlighet mot andra och att uppskatta det du redan har. Så lätt att snegla på andra och tro att lyckan ökar om man får ett större hus, [...]
Myten om lycka
Många gånger tror vi att pengar, framgång i arbetslivet och i andra sociala sammanhang gör oss lyckliga. Spännande forskning visar i stället att lycka kommer först – lyckliga människor är mer framgångsrika och har större chans att höja sin inkomst. Det blir en uppåtgående spiral – människor som upplever sig lyckliga känner sig ofta mer självsäkra, [...]
Tollgerdt Resblogg 