Hur lyckas vi må bra inom oss själva innerst inne?

Alla vill må bra – känna den där inre tryggheten och välbefinnandet. Vad är det som gör att vi mår bra? Det finns klart många faktorer bakom välbefinnande – alltifrån gener och en trygg uppväxt till relationer och positiva responser senare i livet.

Att vara sann mot sig själv och att ha en självbild som överensstämmer med den bild andra har om en har visat sig vara en mycket viktig aspekt bakom välbefinnande. För stor skillnad mellan ens egen uppfattning om sig själv och den uppfattning andra har skapar, inte bara ångest och oro, utan också en massa psykosomatiska symptom.

Det är lätt att tro att det egna välbefinnandet enbart beror på omgivningen – men minns det gamla ordspråket – du kan aldrig fly från dig själv! Bättre att ta itu med sig själv!

London – både inre och yttre välbefinnande!